adely column

栄養豊富なスーパーフード「ケール」 地中海周辺地域で生まれたとされる「ケール」は、キャベツやブロッコ…

チョコレートの中でも最近注目を集めているのがローチョコレート。ローとはカカオをローストせずに、そのま…

スーパーフードの一種でもある「アマランサス」は南米が原産国で、「スーパーグレイン（驚異の穀物）」とも…

「ショウガ」は冷え予防に効果的な食材の代表格！ 女性の大敵である冷え予防に効果的な食材といえばショウ…

「キムチ」の乳酸菌は生きたまま腸に届く？ キムチは健康長寿に繋がるパワーがあるとされる食べ物。白菜な…

食べるスキンケアと称される【マヌカハニー】 ヌカの花から採ることができるハチミツがマヌカハニーです。…

ウィートグラスは小麦の種子から発芽した小麦の若葉になります。海外セレブにも話題になり、アメリカ版の青…

心と体のダブル疲労に注意しよう デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると筋肉が収縮し、血行不良を招い…

「骨盤の歪み」は生活習慣が引き起こす 食事量は変わらないのに最近お腹周りが気になる、ヒップが垂れ下が…